Gestion des émotions en réflexologie
Les émotions, c’est quoi et à quoi servent-elles ?
5 émotions sont répertoriées et partagées par le plus grand nombre d’entre nous : La Colère, La Joie, La Tristesse, L’Inquiétude et La Peur. On peut y rajouter parfois la surprise et le dégoût.
J’entends souvent parler d’émotions « positives » ou « négatives ». Comme si la colère était négative contrairement à la joie considérée comme positive.
Or, toute émotion a sa place : la personne qui ne se met jamais en colère est considérée en déséquilibre au même titre que celle qui est colérique. Avez-vous déjà connu des personnes qui affichent toujours un sourire et seraient presque capable de rire face à un événement malheureux ? Il s’agit ici d’une joie « déplacée » et non pas d’une joie profonde.
Les excès d’émotions que nous pourrions penser « positifs » sont, d’après la tradition chinoise, aussi perturbants qu’un climat excessif.
Aucune émotion n’est donc négative ou positive. C’est une information !
Le mot émotion vient du latin exmovere : « ébranler » et de motio : « action de bouger ».
Une émotion :
– met notre corps en mouvement.
– est une réaction physiologique instantanée. C’est comme un réflexe.
– fait suite à un stimulus de notre environnement capté par nos 5 sens.
Une émotion est donc une information que notre corps nous donne à travers le déclenchement de réactions physiologiques. Les émotions sont universelles. Elles sont les mêmes pour chacun d’entre nous !
Ce sont ces réactions qui sont jugées agréables ou désagréables, par nous-mêmes ou par notre entourage.
Ce qui nous différencie, c’est la rapidité avec laquelle nous arrivons à gérer ces émotions.
« Le rôle des émotions est donc de signaler les événements qui sont signifiants pour l’individu et de motiver les comportements permettant de les gérer ». (Isabelle Filliozat, psychothérapeute)
Toutes sont nécessaires pour nous positionner avec justesse en nous-mêmes et dans notre entourage. Les pleurs permettent de nous soulager au niveau psychologique, tout comme nos émonctoires drainent nos déchets, et sont un moyen de rééquilibrage.
Et quand l’émotion submerge ?
Empêche d’avancer ?
Est sur-manifestée ?
A travers une technique corporelle telle que la réflexologie, le praticien transforme les vécus douloureux. Il se réfère aux concepts de la globalité de l’être tels que présentés dans la tradition chinoise où chaque émotion se retrouve dans un organe du corps humain. Par une action concrète sur les zones réflexes de ces organes, en interdépendance avec d’autres, le réflexologue permet à la personne de se re-connecter avec sa capacité de régulation, et ainsi permet d’intégrer, de digérer l’émotion.
- tristesse, découragement, nostalgie, courage, empathie sont hébergés par les poumons/ côlon
- colère, agressivité, nervosité, frustration, raison, affirmation de soi, intuition sont rattachées au foie/ vésicule biliaire
- surexcitation, joie, enthousiasme se retrouvent dans le cœur / intestin grêle
- inquiétude, confusion, réflexion sont manifestées dans l’estomac /rate
- peur, crainte, terreur, prudence sont rattachées aux reins /vessie
Il faut parfois plusieurs séances pour surmonter, affronter et enfin se libérer d’une émotion !
Ressources : Mireille Meunier, Accompagnement psycho-émotionnel selon la tradition chinoise, édition Guy Trédaniel, 2021